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(黃仲丘報導)

美兆健康管理公佈一項針對去年5萬9千3百多人的健檢民眾的骨鬆調查發現，大約0.9％的民眾有骨鬆問題，當中男性有0.36%，女性有1.45%，是男性的4倍。另外，有可能演變成骨鬆的骨質密度減少族群，則佔10.43%，女性有多達

11.46%有骨鬆風險，高於男性的9.42%。

美兆研究發展處研發長劉婷婷提醒，50幾歲是關卡，特別是女性，更年期後，骨鬆人口會突然增加。：「在50幾歲的女性，(骨鬆)會突然的增加，隨著女性荷爾蒙的減少，停薪人口的增加，骨質異常的比例也會快速增加，在女性會有年齡層上的非常大的落差出現。但是男生你不會看到有這樣的現象。」

劉婷婷指出，50到59歲骨質密度異常比是18.84%，是40到49歲（7.03%）的2.6倍，70-79歲更遽增至6.6倍，會有將近一半的人（46.22%）要面臨骨鬆風險及骨折危機。因此，無論男女都須正視骨質流失的問題。

美兆營養師翁淑貞建議，平日可多攝取酸奶、綠色蔬菜、豆腐製品、小魚干等含鈣食品或營養品；此外，還要減少影響鈣質吸收的飲食，如汽水、酒精類、咖啡、高糖飲料等都儘量避免。」另外，規律運動與適當日曬都對預防骨鬆有幫助。

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